07-032021
跑步时能驾驭呼吸 就能克服疲劳提高效率 有意识地呼吸能够提高跑步效率,稳定配速,让头脑冷静下来,即使是在压力很大的比赛中。
07-032021
跑量上去了 为什么跑步成绩一直上不去? 跑友们只需要改变一下训练的内容和方法,就可以在相同的时间里使得训练达到最优化,这里我们介绍几种可以不必通过增加跑距就能提高跑速的方法。
06-262021
夏天怎样坚持跑步?做好五点让你轻松跑一夏 目前正是炎热的夏季,已经到了夏至这个节气,白天日照的时间达到了最长的程度,气温随之逐渐升高,对于爱好跑步的跑者来说是一个严峻的考验。
06-222021
最新马拉松运动员等级出炉 快来看你在几级! 体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》,并于2021年7月1日起实施,其中也包括了最新的马拉松运动员等级标准。
05-292021
敬畏生命 科学办赛 安全办赛 近年来全民健身意识越来越强,通过体育运动强健体魄也成为大家的共识。
11-162020
心率藏的3个跑步秘密!普通跑者忌盲目训练 运动心率即人体在运动时保持的心率状态。
11-162020
跑步呼吸用鼻子还是嘴?哪种方式更合理 跑步的时候,呼吸是用鼻子还是嘴巴呢?哪种更合理呢?
09-122020
怎么避免盲目跑步?3个方法教你制定完美计划 我就是一个非常热爱跑步的人。其实在我身边我也认识了许多刚走上跑步道路的朋友,可能是由于学习或者是工作的原因,他们跑步极其的不规律。
09-102020
4种错误的跑步姿势影响身材!来看看如何解决 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。
08-062020
北马暂定10月17日开跑 世界田联官网更新马拉松赛历 北马暂定10月17日开跑
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